Проблески

Да помыслим о желанном

Блеске дивного Светила!

Разум наш да озарит он!

Гаятри (Ригведа)

 

Название, Форма приема Дыхание Область внимания Чакра Биджа полная мантра Русское соответствие или приближение
1 Пранамасана (или намаскара асана, или самастхити) Ровное, естественное; в конце-выдох Сердце Анахата

oṁ hrāṁ

[ОМ храм]

oṁ hrāṁ mitrāya namaḥ

[ОМ храм митрайа намаха]

Другу слава!
2 Хаста уттанасана Вдох Горло Вишуддхи

o hrī

[ОМ хрим]

oṁ hrīṁ ravaye namaḥ

[ОМ хрим равайе намаха]

 

 

Сияющему слава!
3 Падахастасана Выдох Копчик Свадхиштхана

oṁ  hrū

[ОМ хрум]

oṁ hrūṁ  sūryāya namaḥ

[ОМ хрум сурьяйа намаха]

Солнцу слава!
4 Ашва шанчаланасана Вдох Межбровье Аджня

oṁ hrаiṁ

[ОМ храйм]

oṁ hrаiṁ  bhānave namaḥ

[ОМ хрйам бханаве намаха]

Блистающему слава!
5 Парватасана Выдох Горло Вишуддхи

oṁ hrаuṁ

[ОМ храум]

oṁ< hrаuṁ khagāya namaḥ

[ОМ храум кхагайа намаха]

Идущему по небу слава!
6 Аштанга Намаскара Задержка дыхания Пупочная область Манипура

oṁ hrаṁh (hraḥ)

[ОМ храмх (храха)]

oṁ hrа h (hra)pūne nama

[ОМ храмх (храха) пушне намаха]

Питающему слава!
7 Бхуджангасана Вдох Копчик Свадхиштхана

oṁ hrāṁ

[ОМ храм]

oṁ hrāṁ hiranyagarbhāya nama

[ОМ храм хираньягарбхайа намаха]

Златому семени слава!
8 Парватасана Выдох Горло Вишуддхи

o hrī

[ОМ хрим]

oṁ h maricaye nama

ОМ хрим маричайе намаха

Лучистому слава!
9 Ашва шанчаланасана Вдох Межбровье Аджня

oṁ  hrū

[ОМ хрум

oṁ hrū ādityāya nama

ОМ хрум адитьяйа намаха

Пробуждающему слава!
10 Падахастасана Выдох Копчик Свадхиштхана

oṁ hrаiṁ

[ОМ храйм]

oṁ hrаi savitre nama

ОМ храйм савитре намаха

Светилу слава!
11 Хаста уттанасана Вдох Горло Вишуддхи

oṁ hrаuṁ

[ОМ храум]

oṁ hrаu arkауа nama

ОМ храум аркайа намаха

Яркому слава!
10 Пранамасана намаскара асана (или самастхити) Выдох и ровное дыхание Сердце Анахата

oṁ hrаṁh (hraḥ)

[ОМ храмх (храха)]

o hrаh (hra) bhāskarāya nama

ОМ храмх (храха) бхаскарайа намаха

Просветителю слава!